el plan: voy a retomar la skinny girl y a seguir con mucho ejercicio, no sé por que la abandoné si me estaba resultando tan bien (soy una floja indisciplinada), me está torturando la idea de que este mes sólo he perdido 1,5kg.
domingo, 27 de octubre de 2013
57 kg aún
Estoy un poco bajoneada (desanimada) la verdad, he bajado ¡0kg! esta semana y me he matado en el gym y haciendo rutinas de internet, creo que se debe básicamente a 2 cosas; la primera y más importante es que estoy comiendo al rededor de 700 calorías (a veces más, a veces menos), es obvio que tengo que arreglar eso, comiendo como una gorda es casi imposible que baje ): lo segundo es la relación de densidad de grasa y músculo, sé que he rebajado grasa, ya que esta semana perdí 3cm de cintura, mis piernas están mas duritas y noto que puedo agarrar menos grasa abdominal, pero ¡necesito ver resultado en la balanza! necesito ver esos malditos 55kg ):
el plan: voy a retomar la skinny girl y a seguir con mucho ejercicio, no sé por que la abandoné si me estaba resultando tan bien (soy una floja indisciplinada), me está torturando la idea de que este mes sólo he perdido 1,5kg.
el plan: voy a retomar la skinny girl y a seguir con mucho ejercicio, no sé por que la abandoné si me estaba resultando tan bien (soy una floja indisciplinada), me está torturando la idea de que este mes sólo he perdido 1,5kg.
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working on
700 calorias estan bien, mas con todo el ejercicio que haces, no te presiones tanto! Te re felicito por esos 3 cm, pensar que a mi me pasa AL REVES, bajo de peso pero sigo teniendo barriga y los brazos y las piernas flacidas :'(
ResponderEliminarQue ejercicios haces??
Yo tambien sigo la skinny, porque no se cuentas las frutas basicamente jajaj
Un beso enorme y mucha suerte!!
Hola (: me hice una rutina esta semana jaja así que no te puedo decir que siempre lo hago ya que recién empecé. Te cuento;
Eliminar- lo que hacía de antes: 40 minutos de elíptica con resistencia 3 o 4, depende que tan cansada llegue de la universidad y si tengo que estudiar después, 20 minutos de bicicleta a intervalos y una máquina que no sé como se llama jaja pero es como empujar peso con tus piernas mientras estás sentada, esa la hago con 32kg cuatro series de 3 repeticiones (: todo eso 4 veces por semana y los otros 3 días hago 1 hora de escaladora porque llego muy tarde y la tengo en mi casa :P no gym.
- lo nuevo (que pretendo hacer todos los días complementando lo anterior): la rutina 14 MINUTOS RUTINA ABDOMINAL-PARA APLANAR Y FORTALECER ABDOMEN de la usuaria Dakidissa S. en youtube, tiene muchos videos de rutinas de entrenamiento hice uno de cardio pero no me gustó mucho. Y alguna rutina de TiffanyRotheWorkouts (también usuaria de youtube) no siento que trabaje tanto pero es entretenido y sirve para relajarte (:
creo que me alargué mucho con la respuesta jajaja, pero espero que te sirva, un beso y gracias por pasar
* cuatro series de 32 repeticiones jaja me acabo de dar cuenta que me equivoqué, no tendría ningún sentido hacer 3 xd
Eliminar700 calorias con todo el ejercicio que haces está muy bien! Yo tambien tengo problemas para seguir dietas :p y la semana pasada estaba en 51 kg y después de estar haciendo ejercicios más fuertes subí a 53, pero me dí cuenta de que era por el musculo. Pero igual, quiero bajar aún más :(
ResponderEliminarUn beso :*
nena no t martirizes q es mucho mejor bajar cm q kilos
ResponderEliminarpor q la grasa es aun mas difícil d perder por ende mas difícil d recuperar asi q no t desesperes, q aunque no bajes 3cm menos seguro q se notan!!
aasi q animooo y sigue adelanteee!!
A mí me parece que los músculos están agarrando peso, no lo sé realmente. Pero esos 3 cm son lo máximo, felicitaciones! Sigue nena!
ResponderEliminarAdiós, cuídate y hasta la próxima!
El ejercicio cuesta horrores!! A veces parece que no da resultado, pero sí da. Un día te pesás y ves que bajaste. No sé si hay que esperar que el cuerpo "se acomode" o qué. Así lo noto en mí. Y 700 calorías no es de gorda :p Quién come eso?? Y lo digo porque lo hago, pero sé que es perfecto ;)
ResponderEliminarLindo blog :)
Hola hermosa!
ResponderEliminarMe gusta mucho tu blog :)
Creo que para ver resultados mas rapido tendrias que bajar de esas 700 calorias diarias D: fuerzas y animos que todo se puede linda!
A no rendirse! Te sigo :3
Un beso enorme reina ♥
Cualquier progreso es bueno, no te tortures, solo sigue adelante.
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